Эмоциональный интеллект EQ — это навык понимания своих чувств и эмоций
Как говорит Википедия, нет общепринятого метода измерения эмоционального интеллекта: его можно “измерить” самостоятельно, использовать какие-то тесты или оценить свои успехи в этом мире.

Подавленность своими эмоциями.

Низкая самооценка, вина и депрессия показывают на низкий эмоциональный интеллект.
Человек не может разобраться в себе и в причине своих чувств. У него портится настроение, и он становится не в состоянии эффективно взаимодействовать с внешним миром.
Это означает полный личный неуспех (недоволен собой) и социальный неуспех (ничего не достиг).

Читать дальше

Проект «Институт Осознанности» www.awareness.su предлагает:

Тренинг «ТЕРРИТОРИЯ АГРЕССИИ»
23 и 24 мая (суббота и воскресение) с 11.00 до 21.00
Москва, м. Войковская

Этот тренинг предназначен для тех, кто хочет научиться:
— видеть и использовать злость, агрессию не как разрушительную энергию, а как творческий, созидающий ресурс;
— быть в отношениях, оставаясь при этом самим собой, в контакте с собственными чувствами;
— не разрушать себя и партнера, не обедняя свой эмоциональный мир;
— уместно, конструктивно и осознанно выражать свою злость в момент ее переживания;
— разобраться, что оставляет невыраженная агрессия на уровне тела.

Читать дальше